不少人在每年的例行體檢做B超時(shí)會(huì)被告知，你有脂肪肝，需要注意啦，要飲食清淡、少吃油膩。 通俗地說(shuō)，脂肪肝就是肝臟中的脂肪太多啦。醫(yī)學(xué)上的定義是，當(dāng)肝臟內(nèi)脂肪（脂肪主要是甘油三酯和脂肪酸）的分解與合成失去平衡，或儲(chǔ)存發(fā)生障礙就會(huì)在肝實(shí)質(zhì)細(xì)胞內(nèi)過(guò)量積聚。如果脂肪的總量超過(guò)常量的一倍，或組織學(xué)上肝實(shí)質(zhì)脂肪浸潤(rùn)超過(guò)30％～50％，就可以診斷為脂肪肝。 引起脂肪肝的原因有多種，常見(jiàn)的有肥胖、糖尿病、高脂血癥或酒精性肝炎。妊娠、某些藥物或營(yíng)養(yǎng)不良也可以引起脂肪肝，這幾種情況相對(duì)比較少見(jiàn)。 有了脂肪肝，不要著急。需要找出脂肪肝發(fā)生的病因，并盡可能地消除病因。同時(shí)，需要在膳食營(yíng)養(yǎng)上加以調(diào)整。 從營(yíng)養(yǎng)的需要上，脂肪肝和其他肝病有所不同。1、總能量 需要控制總能量的攝入。有了脂肪肝，需要控制總能量的攝入，并適量減少。對(duì)于體重正常、從事輕度身體活動(dòng)的人，每天的能量攝入應(yīng)該控制在每公斤體重30千卡，以避免加重脂肪堆積。例如，一個(gè)體重為60公斤的人，每天需要攝入1800千卡的總能量。 肥胖或體重超重者，需要逐步減輕體重，每天每公斤體重的能量攝入應(yīng)該控制在20～25千卡。編輯2、蛋白質(zhì) 需要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。每天每公斤體重需要1.2～1.5克蛋白質(zhì)，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、蘇氨酸和賴(lài)氨酸等都具有抗脂肪肝的作用。一個(gè)體重60公斤的人，每天需...
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![生氣一小時(shí)等于加班6小時(shí)？]( "生氣一小時(shí)等于加班6小時(shí)？")
生氣一小時(shí)造成的身體與精神消耗，相當(dāng)于加班6小時(shí)。心理學(xué)家通過(guò)病例分析發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期應(yīng)激不良會(huì)造成身體出現(xiàn)高血壓、冠心病、消化性潰瘍、偏頭痛、哮喘、大量脫發(fā)等疾病，負(fù)面情緒對(duì)人的影響不容小覷。1.傷肝傷肺說(shuō)到“氣大傷肝”這幾個(gè)字，大家應(yīng)該都不陌生，在日常生活中經(jīng)常可以聽(tīng)到。經(jīng)常生氣是會(huì)影響肝臟的，如果總是生氣發(fā)火，會(huì)導(dǎo)致肝功能受損甚至是出現(xiàn)肝硬化。生氣也傷肺。當(dāng)人的情緒激動(dòng)起來(lái)，呼吸就會(huì)變得急促，就會(huì)不停地?fù)Q氣，這個(gè)時(shí)候，肺泡不斷擴(kuò)張，沒(méi)有足夠的時(shí)間收縮，這個(gè)會(huì)對(duì)肺功能造成非常嚴(yán)重的影響。2.對(duì)乳腺和子宮也有弊處對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常生氣對(duì)乳腺和子宮的健康也會(huì)產(chǎn)生影響，因?yàn)槿橄偈菍儆谄⑽赶到y(tǒng)里的，而子宮則跟肺有關(guān)系，故而也會(huì)連帶著產(chǎn)生不良影響。氣往上走會(huì)傷害到乳腺，往下走就會(huì)禍及子宮。3.導(dǎo)致甲亢經(jīng)常生氣會(huì)使的甲狀腺分泌失調(diào)，在內(nèi)分泌紊亂的情況下，甲狀腺激素會(huì)過(guò)多分泌，慢慢地就很容易形成甲亢。4.傷腦人在生氣時(shí)，情緒非常激動(dòng)，血液流動(dòng)也會(huì)加快，當(dāng)大量血液涌入大腦時(shí)，會(huì)加重腦血管的壓力，而且此時(shí)的血液是含有毒素的，從而就會(huì)對(duì)大腦造成損失，導(dǎo)致腦衰老加快。5.易引起心臟疾病生氣的時(shí)候，大量血液涌入大腦，就會(huì)導(dǎo)致身體其它部分供血不足。心臟為了滿(mǎn)足其供血的需要就會(huì)加速工作，導(dǎo)致心臟跳動(dòng)極不規(guī)律，久而久之會(huì)引發(fā)心臟病。6.傷胃生氣使人處于一種興奮狀態(tài)，神經(jīng)也會(huì)變得過(guò)于興奮。神經(jīng)興奮直接對(duì)心臟和血管產(chǎn)...
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說(shuō)到婦科惡性腫瘤，可能很多人都會(huì)想到宮頸癌，因?yàn)樾侣効偸怯袌?bào)道。的確，宮頸癌是目前我國(guó)發(fā)病率排名第一的女性生殖系統(tǒng)惡性腫瘤。宮頸癌的高發(fā)年齡是45-59歲，但是受多方面因素的影響，年齡低于35歲的宮頸癌患者逐年增加。為什么子宮頸易發(fā)惡性腫瘤？1、子宮頸與外界相通子宮頸在子宮體下方，連接于陰道、子宮體。女性月經(jīng)的經(jīng)血從這里排出，生孩子的時(shí)候嬰兒會(huì)從子宮頸通過(guò)。此外，子宮頸可以分泌粘液，宮頸粘液可以附在子宮頸管上堵住細(xì)菌進(jìn)入子宮腔內(nèi)，這樣一來(lái)細(xì)菌就在子宮腔里停留了。2、子宮頸上皮交界處的運(yùn)動(dòng)宮頸與陰道連接口的上皮是鱗狀上皮，子宮頸管內(nèi)的上皮是柱狀上皮。鱗狀上皮和柱狀上皮的交界處沒(méi)有過(guò)渡的地方，也容易受到內(nèi)分泌影響，因而經(jīng)常活動(dòng)。也就是說(shuō)，如果女性體內(nèi)的雌激素分泌比較高的時(shí)候，柱狀上皮就會(huì)往陰道外面張去了；當(dāng)雌激素水平降低的時(shí)候，這個(gè)交界的地方就會(huì)往后退，又到了宮頸管內(nèi)去。這樣一來(lái)一回，就容易將陰道的細(xì)菌帶到宮頸腔內(nèi)，發(fā)生感染。哪些人更容易受到宮頸癌的“青睞”？雖然子宮頸相對(duì)來(lái)說(shuō)，是比較脆弱、容易受到細(xì)菌入侵的器官，但是如果女性的身體條件較好，而且排除了一定的外界因素，宮頸癌還是沒(méi)那么容易找上門(mén)的，因此也不用過(guò)于擔(dān)心。但是確實(shí)有幾類(lèi)女性是宮頸癌額高發(fā)人群，這些女性就應(yīng)該提高警惕，戒掉壞習(xí)慣，做好預(yù)防以及排查：1、過(guò)早性生活第一次性生活在18歲以下的女性，由于當(dāng)時(shí)宮頸的發(fā)育尚未成熟，那個(gè)時(shí)...
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不少人為了美觀(guān)而選擇佩戴隱形眼鏡。但是你們知道嗎，正確的佩戴以及保養(yǎng)隱形眼鏡才能帶給我們的眼睛更多光彩哦。今天就讓小編給大家普及有關(guān)隱形眼鏡的知識(shí)吧。 隱形眼鏡的保養(yǎng) 輕輕薄薄的隱形眼鏡緊貼在眼球上，一旦遭到污染時(shí)，立即而直接的傷害眼睛，因此清潔保養(yǎng)千萬(wàn)不可偷懶。 除了有眼疾的患者以外，一般隱形眼鏡都會(huì)遭受三種污染。一是外界的污染，如空氣中的灰塵、油脂，化妝品、清潔劑。二是眼睛本身，如淚液中的蛋白質(zhì)、粘液分 泌物。三是細(xì)菌、霉菌的沾染。因此，清潔保養(yǎng)隱形眼鏡除了小心翼翼避免刮傷外，更要徹底達(dá)成清潔、殺菌、去蛋白三種任務(wù)。已開(kāi)封的鏡片長(zhǎng)期不戴，隔4-5天應(yīng)更換一次新鮮的護(hù)理液。當(dāng)您購(gòu)買(mǎi)隱形眼鏡時(shí)，一定要問(wèn)清楚最適合自己生活習(xí)慣與生理?xiàng)l件的護(hù)理液，并且不要任意混用不同的的護(hù)理液！選擇護(hù)理液要注意幾個(gè)要點(diǎn)： 1.通過(guò)衛(wèi)生主管機(jī)關(guān)檢驗(yàn)核可。2.對(duì)眼睛的安全，沒(méi)有過(guò)敏、刺激反應(yīng)。3.清潔效果良好，能夠完全殺菌。去蛋白效果佳。4.簡(jiǎn)單容易使用并且符合自身的生活習(xí)慣。推薦護(hù)理液：【潤(rùn)諾明隱形眼鏡護(hù)理液】去除蛋白、沖洗、保濕、清潔、殺菌、存儲(chǔ)、免揉搓、加倍滋潤(rùn)三效防護(hù)，專(zhuān)業(yè)配方，幫您洗掉健康煩惱第一重水潤(rùn)溫和——透明質(zhì)酸極潤(rùn)保濕精密提煉透明質(zhì)酸，為鏡片表面提供持久的潤(rùn)濕護(hù)理，讓您的眼睛水潤(rùn)清透。第二重養(yǎng)護(hù)健康——促進(jìn)角膜細(xì)胞活性能量使角膜細(xì)胞活性和能量更高，幫助養(yǎng)護(hù)雙...
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和諧的性生活對(duì)于每個(gè)女性來(lái)說(shuō)，既可以讓家庭美滿(mǎn)，又可以有效的預(yù)防女性疾病。但在這一過(guò)程中，男性也占據(jù)至關(guān)重要的地位。身為一個(gè)合格的丈夫，既應(yīng)該注意自己的性生活衛(wèi)生，又應(yīng)該幫助妻子減少疾病的發(fā)生率。問(wèn)題一：宮頸疾病專(zhuān)家認(rèn)為，目前醫(yī)學(xué)研究已證實(shí)，宮頸癌多數(shù)由外來(lái)的病毒感染造成。注重個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，戴安全套進(jìn)行性行為，可預(yù)防子宮頸癌的發(fā)生。男人要做的：建立并保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。問(wèn)題二：避孕失敗有專(zhuān)家曾對(duì)服用避孕藥時(shí)并用某些抗菌素的女性進(jìn)行過(guò)觀(guān)察，發(fā)現(xiàn)她們懷孕的原因是抗菌素抑制了腸道細(xì)菌群，從而影響了避孕藥在大腸道內(nèi)的吸收，使血液中避孕藥濃度下降。男人要做的：如果妻子服用長(zhǎng)效避孕藥，提醒她了解慎服與避孕藥相斥的其他藥物，以及改掉不良的生活習(xí)慣，如35歲服用長(zhǎng)效避孕藥最好戒煙，否則易增加患乳腺癌的發(fā)病概率。問(wèn)題三：房事后出血宮頸息肉在性生活過(guò)程中會(huì)破裂出血，房事結(jié)束后會(huì)在丈夫的生殖器部位發(fā)現(xiàn)有血絲。如果丈夫的身體沒(méi)有損傷等原因，就要考慮到妻子宮頸的問(wèn)題了。還有子宮頸癌，其早期癥狀為房事結(jié)束后，有陰道出血。由于膀胱后壁受到?jīng)_擊，可加劇結(jié)石機(jī)械摩擦而發(fā)生出血。癌組織也可能如此。如果妻子出現(xiàn)房事后血尿，必須及早診治。男人要做的：每次房事后都要仔細(xì)檢查自身和妻子身體的細(xì)微變化。問(wèn)題四：月經(jīng)綜合征經(jīng)期前的綜合癥，女性在月經(jīng)前的5-7天內(nèi)，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛。而性...
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