? ? ? 看手機、玩電腦、通宵打游戲，在如今已成為家常便飯，久而久之，就會發現如果長時間對著那些電子產品眼睛會出現疲勞、干澀等癥狀。護眼貼OEM學者稱，這有可能是患上了干眼癥，干眼癥一般是指任何原因造成的眼淚的質或量發生異常，甚至是出現動力學異常，導致淚膜的穩定性下降，通常情況性愛會使得眼部感到不適，嚴重者甚至會導致眼表組織發生病變

　　干眼癥除了眼睛干澀之外，還容易感到疲勞、有異物感、痛灼、眼部分泌物增多且為濃稠狀，風、光以及外界刺激對眼部的增大，眼部很容易受到損傷，長此以往，還可能導致角結膜病變而影響視力。那么哪些食物可以緩解眼部干澀呢？

　　1、含牛磺酸食物

　　護眼貼OEM學者講到，牛磺酸對緩解視力低下、眼睛疲勞有很好的幫助作用，而牛磺酸一般常見于水產動物中，比如蝦蟹、牡蠣、海魚等

　　2、各種動物肝臟

　　動物的肝臟中維生素A比較豐富，而維生素A可以起到滋潤眼部、緩解眼睛疲勞、預防夜盲癥的作用。平時吃一些動物的肝臟有助于補肝明目，緩解眼部疲勞。但是動物的肝臟中膽固醇也比較高，不宜過量服用，一周最多食用兩次，一次1至2片。

　　3、新鮮果蔬

　　大家都知道，新鮮的蔬菜水果中富含維生素C等多種維生素，對身體大有裨益，護眼貼OEM學者講到，這些維生素能為眼部提供必須的營養，有助于眼睛的養護，除上述之外呢，新鮮的果蔬中水分含量也比較高，同時也能起到滋潤眼部的作用

　　4、飲茶

　　在平時的生活中也可以和一些枸杞茶和菊花茶，這樣可以緩解眼部的干澀，護眼貼OEM學者講到，菊花中富含維生素A，對緩解因肝火旺盛或用眼過度造成的干澀有很到的幫助，除了每天適量的飲茶之外，使用潤諾明清潔護理液有助于消除眼疲勞、眼干燥癥等，該品富含多種營養成分和稀有的清涼配方，持續保濕，具有緩解睫狀肌痙攣的作用