? ? ? ?作為女性，每個月總有那么幾天讓你猶如【赴湯蹈火】覺得特別麻煩，腰酸背痛、渾身無力、煩躁不安是基本標配，外加老一輩人在你耳邊說到：不要洗頭、不要洗澡、不要運動....直到你躺在床上什么都不做時，她們便滿意的離開，可謂是人生艱難啊！婦科炎癥專家學者稱：經期其實也沒有這么多禁忌，但經期如果不注意護理，可能會落下病根，以免對身體造成長久的損害。因此女性經期少做這13件事，經期過成【養生期】

　　1、性生活

　　經期過性生活難免將病菌帶入陰道，逆行而上造成宮內感染、輸卵管炎癥，機械性刺激還會導致經血逆流引發子宮內膜異位癥，有可能造成不孕

　　2、穿緊身衣褲

　　容易使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫，甚至發炎

　　3、劇烈運動

　　月經期間精力、體力、抗病力都有所下降，婦科炎癥專家建議：不要進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起經量過多或腰酸腹墜

　　4、貪食生冷

　　5、吃的太咸

　　6、過量飲酒

　　月經期間體內的解酒酶減少，飲酒不但容易醉，而且還易傷肝

　　7、喝濃茶咖啡

　　婦科炎癥專家講到：很多女性在經期會出現煩躁、緊張、失眠等不適癥狀，而茶和咖啡中的咖啡堿會使得這些癥狀加重

　　8、游泳和盆浴

　　9、服用活血化瘀藥物

　　有些女性因乳腺增生或盆腔淤血等癥會服用一些活血化瘀的藥物，在經期最好是咨詢一下醫師是否需要停用，以免引起月經過多

　　10、經期失控

　　很多女性會有“經前或經期綜合征”，很容易被激怒或煩躁。若是不注意克制，容易導致月經不調、痛經

　　11、貿然拔牙

　　12、高聲唱歌

　　13、捶打腰背

　　婦科炎癥專家講到：經期盆腔充血會出現稍許酸脹感，倘若盲目大力捶打或按摩腰背，會不利于子宮內膜脫落后創面修復愈合，導致經期延長、流血增多