日常飲食中如何預防乳癌呢？乳癌作為女性非常常見的惡性腫瘤之一，嚴重威脅著女性的身心健康，婦科凝膠學者稱：乳癌其實與我們日常的飲食有著莫大的聯系，尤其是喜歡多吃紅肉的女性，因此從日常飲食中著手來預防乳癌就顯得尤為重要了

　　1、多吃豆類或豆制品

　　婦科凝膠學者稱：這些食物中含有異黃酮，能夠有效抑制乳腺癌的發生，因此女性在平時的飲食中可以多食此類食物

　　2、少喝咖啡、酒

　　究竟可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌的發生有關，因此，婦科凝膠學者建議：在日常中酒要少喝，另外，像咖啡、巧克力這類食物中含有非常多的可以引發乳腺癌的黃嘌呤物質要慎吃

　　3、多吃綠色果蔬

　　綠色的蔬果對于女性來說可謂是好處多多，婦科凝膠學者建議：平時應多吃一些新鮮的水果、蔬菜及粗糧，這些食物中含有豐富的維生素、纖維素、微量元素等，能阻止并減緩乳腺癌各種時期的發展，起到預防乳腺癌作用