? ? ?眼睛干澀疲勞已經(jīng)成為不少人的一種【生活病】隨著人口老齡化、互聯(lián)網(wǎng)+時代、眼藥水的濫用，使得眼睛出現(xiàn)這些癥狀逐漸增多且越來越年輕化。為何這種現(xiàn)象頻頻出現(xiàn)呢?這是因為一種叫做干眼癥的疾病在作怪。洗眼液OEM代加工廠家學(xué)者講到：干眼癥是一種比較常見的眼表疾病，眼睛常常表現(xiàn)為干澀、有異物感、畏光不適等，給人們正常的生活帶來了嚴重的影響

　　眼睛干澀疲勞是怎么回事呢？

　　一般來說，干眼癥可以分為淚液分泌不足型和淚液蒸發(fā)過強型兩種。前者是由于淚腺疾病或者功能不良導(dǎo)致淚液分泌減少引起。治療時通過補充淚液，滴一些人工淚液眼藥水，對緩解癥狀會有所幫助

　　有調(diào)查發(fā)現(xiàn)越來越多的中青年人正在成為干眼發(fā)病的主要人群。因此保持良好的工作、生活習(xí)慣是預(yù)防干眼癥的有效手段

　　1、飲食方面：飲食以低脂肪、易消化、富含維生素食物為主，如維生素A、B1、C、E等；胡蘿卜、西紅柿、紅棗等；多吃蔬菜、水果，多飲水；避免辛辣、油膩食物

　　2、生活方面：注意眼睛休息，充分的休息能有效預(yù)防干眼癥的發(fā)生，避免長時間閱讀、注視電腦和手機屏幕；建議每隔1小時休息10分鐘，同時可以向遠處眺望或做眼保健操

　　3、起居方面：早睡早起，每天保證8小時以上的睡眠，這樣才能讓眼睛得到充分的休息，除了睡覺時間，睡眠質(zhì)量也要提高

　　4、多飲菊花茶：對于電腦族來說，平常要多飲菊花茶，因為菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥，菊花茶能讓人頭腦清醒，雙目明亮，特別對肝火旺，用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。此外，使用潤夢抑菌護理液也可幫助眼睛緩解疲勞，眼干燥癥等，天然植物萃取，清涼舒適，具有緩解睫狀肌痙攣的作用