有些小仙女在后臺咨詢小編說：剛下決心準備運動減肥，結果大姨媽一言不合就洶涌殺到該怎么辦呢？下面婦科凝膠就關于以上問題做簡單介紹，可以幫助到您

　　減肥遭遇大姨媽咋辦？這些運動千萬別亂做

　　1.生理期能不能運動呢？

　　這要根據個人身體情況而定！假使你在大姨媽期間有痛經嚴重、量大、陰道不規則出血等問題，婦科凝膠專家建議此時此刻做一個安靜的小仙女就好

　　2.生理期哪些運動不能做？

　　雖說適當運動對身體有好處，但這并不意味著生理期什么運動都可以做哦！以下這些運動最好避而不見

　　01.高強度有氧運動

　　02.增加腹壓運動

　　03.任何骨盆高于心臟的運動

　　04.騎跨類運動

　　3.生理期如何適度運動

　　01.經常鍛煉、體能較好的女生可以照常訓練，但需要把運動強度降低一點、減少運動系數或放慢運動速度

　　02.不常運動、體能較弱的女生適合輕量運動，比如散步、瑜伽等，生理期完全可以有