? ? ?說起姨媽禁忌，每個女生都能說出一串，比如不能跑啊、不能跳啊、不能洗頭也不能洗澡啊.....就差直接躺在床上什么也不做，其實，這些所謂的【經驗】千萬不要全信，有些不但沒有用處，可能還有害呢！下面這些擔心沒必要

　　1.洗頭洗澡

　　說經期不能洗頭甚至洗澡的小伙伴們，那你們那幾天不出門見人嗎？其實，經期完全可以洗澡洗頭，經期其實處于更容易感染的狀態，所以注意個人衛生很重要，即便是做不到每天淋浴，至少在每晚睡前用溫水擦洗一下外陰

　　溫馨提醒：清水沖洗外陰即可，不要用任何洗液，更不要沖洗陰道

　　2.吃冰

　　經期飲食，因人而異

　　有些女生喝一口涼水就疼的冒冷汗，有些女生大冬天吃冰淇淋也沒事，如果你吃了會不舒服就不要吃，如果沒有什么反應，想怎么吃就怎么吃

　　在經期，女性的凝血功能會變差。因此，姨媽來了，就不要做各種可能會出血的操作了，比如手術，有研究表明，經期做手術會增加出血量，另外，騎馬、騎車之類的運動可能會造成一定的損傷，一定要小心

　　每個月的那幾天女生都有在【掉血】當然要對自己好一點，吃習慣的東西，做舒服的事情，畢竟自己開心最重要嘛