一般來說，除了牙齦受到外傷破壞這類極端情況之外，導致牙齦出血的主要原因之一，就是牙齒長期沒有清理干凈，產生了牙齦炎癥，并出現紅腫。一旦受到刺激，就容易產生出血的狀況，比如刷牙的時候刷毛碰到牙齦、使勁咬蘋果等較硬的水果，都可能遇到這些情況

　　健康的牙齦是粉紅色的，既可以承受外界帶來的各種摩擦壓力，同時還可以阻止食物殘渣塞到牙縫中，可以說，牙齒的安全感全部都來自牙齦！反過來，由于口腔衛生環境差，每平方厘米就有超過一億微生物，如果不注意清理，就會導致牙菌斑的堆積和繁殖，并形成牙結石，從而引起牙齦炎癥的發生，最終造成牙齦紅腫，甚至牙齦萎縮

　　2015 年，衛生部門抽樣 17.2 萬人進行了第四次全國口腔流行病學調查。結果發現，在 35～44 歲居民中，牙齦出血檢出率為 87.4%。這意味著，十個人約有九個人牙齦出血！每個人對牙齦出血都不陌生，可遺憾的是，大部分人常常認為牙齦出血只是【小事一樁】在這里提醒大家，千萬別小瞧牙齦出血，潛伏在它背后的，是對口腔甚至全身健康的損害

　　牙齦炎癥有時候不僅僅是牙齦本身在發炎，炎癥可能會牽連到牙齒周圍的組織、牙周膜、牙槽骨。在炎癥的破壞下，常常會產生牙周炎。而牙周炎的危害就在于導致牙齒松動、牙槽骨吸收，最終可能導致牙齒脫落，還有人會出現牙周急性炎癥、牙周疼痛、腫脹.....苦不堪言

　　另外，有極少數人的牙齦出血，是多種血液疾病的口腔表現！所以，如果發現自己的牙齦連續一周都有出血現象，或者隔三差五的出血，就一定要提高警惕，必要時建議就診

　　牙齦出血了，怎么辦？

　　1. 定期洗牙，建議每半年或一年洗一次牙

　　清除牙結石，營造出良好的牙齒周圍環境。這是牙周健康的基礎。很多人懼怕洗牙，一是聽到尖銳的洗牙聲音就會起雞皮疙瘩，二是洗牙時候會有酸痛的感覺，而且洗牙之后的幾天，可能還會發現自己刷牙時有點酸，甚至出血【更嚴重了】其實，這些都是正常現象，一般一周內就會緩解，不必過于擔心，如果洗牙后，牙齦恢復效果好，牙齦出血基本上就不會在發生了

　　但需要注意的是：洗牙只是一次短暫的治療過程，要保持健康的牙齦，更重要的是日常維護

　　2. 每天堅持正確刷牙

　　正確的刷牙方式是最重要的牙菌斑控制手段，我們在刷牙的時候，要盡量靠近牙齦，牙齦是【粉粉韌韌】的，千萬不要認為牙齦很脆弱而不敢去刷，即便是牙齦出血也應該刷，大多數牙齦出血很容易凝住，而清爽的牙周環境對牙齦炎和牙周炎的控制是有好處的