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科普|紅棗能不能補血呢？

日期： 2019-01-03
瀏覽次數: 111

　　紅棗能不能補血呢？

　　

　　不！能！

　　

　　我們常見的貧血大多數是缺鐵性貧血，除了看醫生之外，還應該多吃含有血紅素鐵的食物，例如紅肉

　　

　　雖然紅棗皮是紅色的，但紅棗的鐵含量并不高

　　

　　干棗中的鐵含量大概是2毫克/100克，而且棗里面的鐵并不好吸收

　　

　　因此，當做零食吃吃就好了，千萬別把補血的希望寄托到它的身上

科普|紅棗能不能補血呢？
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