如果你在街上看到一個滿頭油光、情緒煩躁的女生，不用多問，就知道多半是來【大姨媽】了，對于很多女生來說大姨媽就像一場噩夢，不僅要忍受身體不適，而且耳邊還會傳來不斷的“關懷”：哎呀，經期不要洗頭啊，免得老了偏頭痛，不要運動啊，小心損傷身體啊，不能吃涼的啊，肚子疼痛會加劇.....這些年我們死死堅守的這些經期禁忌，真的靠譜嗎？今天就幫大家來澄清經期3大常見謠言

　　澄清經期3大常見謠言

　　01.經期不能洗頭？

　　有人認為經期洗頭會加重痛經，加速衰老，引起脫發，老了還會有后遺癥。事實并非如此，洗個熱水澡不僅可以緩解痛經還可以緩解經期焦慮，但是要注意：不能用冷水，不能用冷水，不能用冷水（重要的事情說3遍）洗完頭發之后要及時用電吹風吹干而不是晾干，盡量不要著急外出，尤其是天冷、風大的時候

　　02.經期不能運動？

　　身體情況允許下，生理期可以進行散步等輕緩的運動，有助于緩解身體的不適。一些簡單的運動，腹肌和盆底肌肉得到一定的收縮和舒張活動，有利于經血的排出

　　03.月經周期越短，老得越快？

　　月經周期長短與卵泡發育快慢有關。女性從青春期開始直到絕經前，每個月都能從卵巢募捐到好幾個卵泡，但通常只有一個最終成為優勢的卵泡達到成熟，排出卵子，其余幾個就自行退化了，排卵后黃體形成，14天后萎縮退化，子宮內膜脫落出血，月經形成

　　言簡意賅的說，月經周期=黃體壽命+卵泡發育期，不同女性卵泡發育有快慢之分，這就決定了月經周期有長有短，女性卵子數量是恒定的，不同女性的起點不一樣

　　卵子基數低的人，如果月經周期又短，那就可能早別人幾年絕經，但如果卵子基數高就未必了。所以“月經周期越短老得越快”的說法是不成立的