女性的卵巢具有分泌性激素、維持正常月經、產卵排卵的功能，形成了自己的節律性，會根據月經周期自行調節分泌激素的含量。換句話說，只要月經是規律的，卵巢功能就是正常的，一般不需要進行專門保養，平時只需注意養成并堅持健康的生活方式。

　　當然，女人到了35歲以后，卵巢功能開始明顯衰退，這時光靠生活方式調節還不行，有必要進行卵巢保養，延緩衰老。

　　卵巢功能衰退其實跟人體代謝產生的氧自由基密切相關。壓力大、勞累、熬夜、生氣等不良行為都會使身體產生大量的氧自由基。氧自由基不光對卵巢，對其他臟器都會產生負面影響，要想預防卵巢早衰，盡量保持卵巢的年輕和活力，就必須清除體內自由基。

　　真正能清除氧自由基的藥物，第一種是維生素E，預防劑量為一天100毫克，但不建議小姑娘服用維生素E，因為有可能誘發性早熟。第二種，對于已經出現卵巢功能衰退的女性，需要選擇作用更強的輔酶Q10，一般推薦35歲以上女性服用。

　　要是已經到了絕經期，是不是只能認命，沒有辦法再保養卵巢？非也，這時可以考慮激素補充治療，即是雌激素和孕激素周期性補充治療。