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我國兒童青少年近視呈高發和低齡化趨勢，嚴重影響兒童青少年的身心健康，已成為全社會關注的焦點。
戶外活動能夠對于預防或緩解近視發揮什么樣的作用？得了近視怎么辦？
據北京同仁醫院眼科中心主任王寧利介紹，近視眼到目前為止還沒有能治愈的方法，近視眼手術只是矯正屈光狀態。眼貼oem代加工-手術其實就是一個屈光矯正，把眼鏡戴到眼睛的角膜上，盡管屈光狀態被矯正了，但是眼底的病理損害依然存在，如果學習負擔依然很重，近視還會繼續發展。
當然，做近視眼手術有幾個供大家參考的選擇——
■?首先，如果你的職業各方面確實因戴眼鏡不方便，那可以選擇手術矯正，手術矯正時我們認為800度以下效果非常好，當然技術發展也有1000多度做這類手術，都能達到很好的矯正作用，但是對于角膜很薄，眼睛已經發生了病理性改變的人群，我們建議不做這類矯正手術。
■?其次，有些患者做完手術剛一年，就又有兩百度近視了。這是因為患者以為手術后近視就治愈了，所以依然不節制地看電腦、看書，最后造成了新的近視。
手術是矯正，不是治療，特別是對高度近視患者而言，做完手術一定到醫院定期檢查你的眼底改變。?
越來越多的科學研究表明，每天2小時的戶外活動可以有效預防近視的發生和發展，是目前最經濟有效的近視防控措施。眼貼oem代加工-學校應當鼓勵孩子在課間時間走出教室，在戶外進行運動，放松緊張的眼睛。體育課、活動課等時間應當盡量在光線充足的戶外環境中進行。帶孩子定期做視力篩查?
正常出生的寶寶，在6個月左右的時候應到醫院進行屈光篩查。眼貼oem代加工-3歲左右，家長應該開始教孩子認識視力表，每6-12月定期檢查視力和屈光度。對于兒童青少年（6-18歲），建議每6-12月檢查一次視力，戴眼鏡的孩子大約每6-12個月進行一次散瞳驗光。養成良好的用眼習慣
少用或不用電子產品，每天累計不超過1小時；避免長時間疲勞用眼，每30-40分鐘休息一次；讀書姿勢做到“胸離桌子一拳、眼離閱讀物一尺、手離筆尖一寸”；眼貼oem代加工-睡眠充足，不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等不良條件下看書或使用電子產品。養成良好的飲食習慣
不挑食不偏食，少吃甜品和飲料，多吃綠色蔬菜、奶制品、雞蛋、魚類、水果等有益于視力健康的營養膳食。保障充足的睡眠時間
正常的晝夜節律對人類的眼睛發育有著重要作用，應保證充足的睡眠時間：小學生每天睡眠10小時、初中生9小時、高中階段學生8小時。
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