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很多女性朋友都會遇到這種情況，平時私處并無任何異樣，但是一到經期，私處就會出現異常的瘙癢，讓人十分難受。那么，到底是什么問題造成這種外陰瘙癢的呢？

　　三個問題導致經期外因瘙癢

　　1 錯誤清潔私處

　　在月經期間，很多女性為了保證私處的清潔衛生，往往使用肥皂、清潔液等頻繁沖洗私處，以為到達殺菌的效果。實際上，月經經血只是血液、脫落的子宮內膜、子宮頸黏液以及陰道分泌物的混合體，并不是細菌。因此，在經期不必過分清潔、消毒私處，否則反而會導致陰部菌落失調，導致或加重陰部瘙癢，誘發炎癥。

　　2 用錯衛生棉

　　衛生棉是經期的必備品。經期外陰瘙癢可能是由衛生巾引起的。衛生棉是否適合自己，過于厚實、化纖材質、不明廠家的衛生巾、使用的內塞衛生棉條受到污染，或是沒有及時更換等原因都會引發瘙癢。

　　3 陰部環境差

　　月經期間，女性的私處的分泌物是非常多，尤其是在月經來潮的第1-2天內，經血量大，私處環境潮濕，加上不透氣的環境，免疫力的下降，非常容易滋生細菌，如果，再不及時更換衛生巾，加重私處的惡劣環境，則會引起感染。

　　防治經期瘙癢，女性要保證私處衛生，每天用溫水清洗外陰，并要勤換衛生巾，禁止性生活，并要時刻保證私處干燥的環境。除此以外，女性也要學會經期保健的小方法，保證經期健康，遠離婦科疾病。

　　女性經期保健的5個小貼士

　　1 正確使用衛生巾

　　月經來潮的2-3天經血量較多，要勤換衛生巾，尤其是夜晚，以免會陰受到過度刺激而發生感染。更換衛生巾時，要注意由前方向后方放入，避免把肛門周圍的病菌帶入陰道。當衛生巾使外陰發生發癢、不適或異味時，應馬上停止使用，另選其他品牌。

　　2 注意保暖

　　天氣冷時注意身體保暖，避免涼刺激，如不坐在涼地方，不用涼水洗浴，不吃涼食或喝冷飲等，經期切不可洗冷水浴。尤其注意腹部保暖，避免下半身著涼，導致女性宮寒，造成手腳冰涼、痛經等癥狀。

　　3 注意下半身血液循環

　　下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，導致痛經加重，同時對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。另外，女性陰部常年濕潤，私處濕氣太大，容易導致霉菌性陰道炎引發女性痛經，引發其他婦科疾病。

　　4 注意飲食

　　月經期禁食腥冷辛辣等刺激食物，防止痛經。適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。出現經期緊張癥狀時，可吃低鹽飲食，適當減少乳品和甜食，增加纖維素攝取量，多吃瘦肉、全麥、蕎麥、大麥及深綠葉蔬菜等有助于緩解情緒、消除水腫和乳房脹痛及減輕疲勞的食物。

　　5 注意休息

　　經期女性一定要注意自己的身體狀況，不要去做勞累的活動，也不要參加激烈的運動。另外，還要注意保證自己的睡眠質量，要養成良好的作息習慣，保證自己擁有充足的睡眠。

　　對于私處護理，經常更換貼身衣物外，在有異味或炎癥的時候，及時使用婦科洗液，比如西安中天生物的婦科凝膠和陰道洗液，有效避免婦科問題的頻發。

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