春風拂面，花香襲人，跑步鍛煉的人也多了起來。畢竟棉衣一脫，誰都不想露出腰間的贅肉！

可是在運動健身的同時，一定要注意自身安全，尤其是女孩子。

一位白女士就在夜跑時，突然小腹劇痛大出血，出血量甚至達到全身血液的一半，情況一度十分危急，而這竟與女生的生理期有關！

白女士像往常一樣和朋友跑步。跑了幾個地方后，她有點不舒服，吐了兩三次后感到小腹劇痛，從廁所出來之后就暈倒了，被朋友送去醫院后，她已經處于嚴重失血性休克狀態。

檢查后發現，她的盆腔內有一個包塊，腹腔有大量積液，在腹腔持續出血的情況下，醫生決定手術。

術中發現，白女士右側卵巢有一個雞蛋大小的黃體囊腫，囊腫表面有一個小破口正在出血，出血量達到 2200 毫升，幾乎相當于其全身總血量的 51%。經過手術后，終于恢復了卵巢的正常形態。

對于病因，醫生考慮可能是來月經之前進行了劇烈運動，導致黃體破裂出血。

難道不在經期運動也有危險？女生最敏感的那幾天到底應不應該運動呢？

1、黃體到底是什么？

女性每個月在排卵后，殘留的卵泡壁塌陷，卵泡膜的結締組織、毛細血管等會填充破了的卵泡，形成黃體，這是每個女性都會形成的，一般指來月經之前，月經周期的第15到第28天內，歷時十多天。

2、黃體破裂很要命嗎？

醫生解釋，有的人破裂后沒有什么明顯癥狀，有的人會像痛經一樣肚子痛一陣兒然后恢復正常，但有的人會嚴重到出血的地步，就像白女士一樣，需要做手術。

因為黃體破裂到醫院就診的一般都是癥狀嚴重的人，比如腹部劇痛、出血多，有的人查體會有壓痛、反跳痛、腹肌緊張癥狀；還可能出現心慌、面色蒼白、嗜睡甚至休克癥狀。

3、運動會導致黃體囊腫破裂嗎？

雖然聽起來很恐怖，但是醫生表示黃體破裂并不是那么容易發生的。

我們的腹腔有很強大的緩沖能力，小小的卵巢被柔軟的腸管包圍著，還有腹壁起保護、支撐作用，很難因為運動造成腹腔里器官的破裂。

月經前后運動導致出血可能是多種原因造成的，只有手術時才會知道是不是黃體破裂了。

4、大姨媽前后到底能不能運動？

其實，身體健康、具有良好運動習慣的女性，在經期適當鍛煉不會產生什么副作用，相反對于身體還是很有幫助的。

月經期間適當鍛煉對于平衡神經系統，加快血液循環，收縮還有放松腹肌、骨盆肌，促進經血排出效果很好，而且也可以有效緩解痛經。

但是，需注意的是，女性經期的運動務必要注意控制運動量，月經期雖然不是絕對禁止運動，但是高強度、大運動量的運動（如變速長跑、負重跳躍、斜坡卷腹等），還是應該在月經初期盡可能避免或減少，以免加重痛經或增加出血量，同時也能避免經血倒流引起的一些感染甚至炎癥。

但如果在經期前后，感到疲勞、腹痛或者困倦，或是身體狀況不佳、出血量多，還是應該多休息。

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