在我們的嗓子不適的時候，總能聽到這句話：喝點熱水。_金桑子?舒口抑菌液

或者，泡點胖大海。喝水固然可以有緩解的作用，但如果水真的是萬能的，就不需要醫生了。再說胖大海，胖大海并不能長期飲用，因為胖大海性涼，如果長期飲用，不利于脾胃。_金桑子?舒口抑菌液

很多人覺得嗓子難受并不是什么大事，只要在日常生活中注意一下就好。其實并不是這樣。

首先，我們需要知道咽喉問題是怎么引起的？

生活中導致咽喉不適的因素還有很多。常見的因素大概有以下幾種。

1.?長期熬夜。

現在很多人都差不多類似于夜貓子。青少年的通宵游戲，工作黨的通宵工作等，長期熬夜會導致咽喉反復發炎。

2.?壓力過大。

壓力過大，則會引起咽喉發炎。

3.?扁桃體或有慢性炎癥。

比如受涼或者上火之后引起扁桃體發炎，導致咽喉腫痛。

4.?鄰近組織的器官發炎會累及咽喉。

5.?喜食辛辣刺激。

辛辣的食物會刺激我們的扁桃體，引起咽喉發炎。

那么我們應該如何保護自己的嗓子呢？

1.?避免減少吃刺激性食物

注意飲食。很多時候，都是病從口入。想讓嗓子舒服，就不要常吃辛辣食物、燒烤食品、生冷食物等。

2.?避免受涼

平時注意氣候變化，夏季注意防暑，但不要長時間待在電風扇或者空調下。冬天要注意保暖。

3.?保持空氣清新

保持生活起居環境的室內空氣流通。外出時要佩戴口罩阻隔灰塵。

4.?多運動

加強身體鍛煉，提高機體免疫力，擴大肺活量。

5.?用嗓前后，可潤桑或者按摩

用嗓前后，應該喝些溫開水，保持咽喉濕潤。

那么，給大家推薦一款產品。

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