據現代醫學家研究，人類的自然壽命是38歲。-西安中天生物

而之所以現代人的壽命是之前人類的兩倍，應歸功于現代生活水平的提高和現代醫學技術的進步。在良好的生活水平，外加良好的醫學下，人類的壽命大約應該可以達112-175歲。-西安中天生物

在人的一生中，會生很多次的大大小小的病癥。但也無需太過擔心，因為人體自身有著很強的自我修復功能。我們稱之為“自愈能力”。比如我們常說的免疫力就是自愈能力的一部分。自愈的過程也往往意味著和病毒抗爭的過程，因此其實并不好受。但不可否認，抗爭過后，如果你的自愈力戰勝的病毒，你的機體就會變得更強。

比如我們常見的發燒，一般情況而言。發燒是人體免疫系統與外來病菌進行抗爭的過程。

低于39°C的發燒一般是不會燒壞身子的，因為你的自愈能力完全可以與病毒一戰。但是自愈力在抗爭的過程中會大量消耗人體能量。就好比戰場打仗，兩軍廝殺，無論輸贏都必然會有所傷亡。所以，在你的自愈力與病菌抗爭的過程中，及時的補給尤為重要。猶如戰場廝殺時，不去給軍隊補給，那還能獲勝嗎？所以在發燒的時候，需要補充足夠的能量。比如：蛋白質、脂肪、維生素、礦物質。

哪怕是最近聞之變色的新型冠狀病毒，它雖然可怕，但人體的自愈力在其中也是起到了作用。有很多新聞表示，除了輔助藥物等治療外。有些病人會大量補充蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、水分等。當你的自愈系統戰勝了病菌后，才會迎來希望轉機。不過新型冠狀病毒到底是一個危險的新病毒，因此治療此病時不能僅僅依靠自身的自愈能力，還應該輔助藥物，去醫院治療。

以及有時候，排除吃壞肚子，人也會腹瀉。其實腹瀉有時候也是自我防御的表現。比如小編曾經上火長痘，不知為何，某天突然拉肚子。在腹瀉了幾次后，痘痘消下去了。一般人腹瀉時，必須空腹禁食，讓腸胃休息，但需適時補充水分及各類維生素、礦物質，避免脫水、休克。

人體的每個器官、組織都有著自身的自愈能力。

大腦

研究表明，人的大腦在青春期時就已經停止生產神經元了。所以很多人會覺得年齡大了，腦子不夠用了。但只要你每天鍛煉30分鐘，每周2-3天。就有助于刺激大腦中的神經元。

肝臟

肝臟有著極強的自愈能力和解毒能力。也是唯一一個切除部分壞死組織還能自我修復的器官。但這并不意味著你可以不去保護它。想要它發揮作用，你必須給予它好處。肝臟喜歡維生素B和葉酸。

腎臟

腎臟受損后，成熟的腎細胞會去修復。但如何要腎細胞變得成熟并且可以起到作用呢？可以多吃一些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米。還有核桃、枸杞也可以。

肺臟

環境的污染，煙霧等會嚴重損壞肺臟的修復功能。因此必須盡量確保每吸入的一口都是新鮮的空氣。其次、芒果、紅薯、胡蘿卜等中的視磺酸有助于肺臟修復。每天攝入量不應該低于900mg。

皮膚

皮膚問題可以通過自身的防御機制來自我修復。平時可以涂抹一些有屏障修復作用的護膚品。

腸道

腸道細胞是人體更新速度最快的細胞。因此適當的吃一些粗糧有助于加速腸道的自我更新。還要多吃一些水果和蔬菜。

血管

當血管變窄時，血管會自我擴張。不過想要你的血管保持暢通，盡量減少吃膽固醇較高，影響血管自我修復的食物。其次應該加強體育鍛煉。

骨骼

骨折時，骨骼中的活性成分就會被激發出來。對骨骼的修復起到了關鍵的作用。為了讓它更好的產生作用。必須要攝入足夠的維生素K。

人體的自愈力是通過先天遺傳和后天養成的。

先天遺傳指的是生物通過億萬年的進化，自身產生了一些治愈能力。并且會把這種能力遺傳下去。

后天養成就和個人的體質、生活習慣有關了。但后天的養成并不是一個獨立的分支。而是將先天的遺傳能力發揮更大的作用。

但我們可以明顯發現，有些人的自愈能力超強，而有些人就不行。這是為什么？

胡吃海喝，病從口入。

晚睡熬夜，身心疲憊。

抽煙喝酒，損害身體。

不吃早餐，放棄健康。

不去運動，機能退化。

心情不好，情緒傷身。

想要提高自身的自愈能力，應該怎么辦？

有個好心情

如果實在心情不好，可以通過聽音樂、健身、傾訴等方式把不快發泄出去。

多運動

運動可以幫助人體減少分泌過量激素。并且可以增加心臟功能、提高血管彈性，以及預防慢性病等。建議每天堅持散步30分鐘。

休息好

有效的睡眠是體能恢復的最有效方式之一。

均衡營養

建議粗細搭配、葷素搭配，寒熱搭配、以及水果蔬菜搭配。

不要濫用藥物

不要濫用止痛藥，不要濫用抗生素。濫用抗生素會抑制并且殺死人體體內原本的有益菌群，反而會使人體抵抗力下降。