清心
身處于生活的瑣碎事情中，有時會被一些事情所煩擾，生活中的一件又一件接踵而來的事情會讓我們措手不及，有時候真的會感覺到力不從心，會覺得所有的規劃會被打破，小時候總是覺得長大好，自己可以擁有支配資金的權利，想買什么東西再也不用嘟嘟囔囔的纏著父母讓他們幫我們買，長大工作后每個月領著薪水是可以買的起小時候心心念念的玩具了但是對于現在的我們來說已經沒有了那時候的期待了，每天拖著疲憊的身體下班，騎著自行車穿梭在車流人流中，瀏覽著城市中的每一次美景，回到房間梳洗之后最舒服的一件事情就是躺床上什么都不去想，什么都不去做，就那樣靜靜的躺著，聽著一本本的書籍名著，褪去一天的煩惱，沉沉的入睡，早上醒來帶著對一天的美好期待開啟了美好的一天，往復循環，慢慢的會發現小時候的理想是成為一個萬眾矚目的人，漸漸地長大你會發現你并不是人群里的關注點，你只是茫茫人海中一波浪花，你需要承認你的渺小，你也需要承認你能力有限還有你必須承認你并非生活在金字塔里，生活的現實往往比你想象的復雜，你只是人流中的一抹浪沫，你唯一能做的是用心過好自己的生活，做好自己的工作，守住自己的本心。清心，承認你的渺小，但你也會在陽光的照射下折射出彩虹般的光彩；清心，每天都會的突如其來的事情發生，但你能做的就是擁有一顆陽光般的心去應對；清心，有一天你會發現生活中的種種困境會撲面而來，但你能做的就是直面所有的困難等到挺過之后你會發現另外一番光景。
輕身
在越來越大的社會壓力下，很多人都看著一篇篇勵志的文章，都覺得需要熬無數個不眠的夜晚才算是對得起當下的生活，高壓的環境更優越的社會資源看著目前的所處的生活狀態，你會有一種被壓的喘不上氣的感覺，咀嚼是一種減壓的方式，很多開始通過吃東西來緩解生活的壓力，這樣一來除了身體脂肪的堆積之外，內分泌失調，失眠多夢，精神緊張，女性的婦科類疾病也隨之而來，我們需要做的是減輕自己身體負擔，做好飲食調節加上適當的運動，讓自己的身體處于一種輕環境中，輕生活也是現在人追求的一種生活方式，比如適當斷主食，練瑜伽，游泳，冥坐。輕身，減輕身體代謝負擔，超飽和脂肪代謝。
生活不就是由一件一件的小事情組建而來的嗎？如果把過生活比作打游戲，面對所有困難的事情就想面對一個又一個怪獸當你打敗了游戲里的怪獸時你會得到一份又一份豐厚的獎勵，在生活中當你迎面困難克服了生活的種種困境的時候或許你不會由豐厚的獎品但你會擁有人生的另外一種經歷，當你在種種的困境中涅槃重生的時候你會發現另外一個不一樣的你誕生了。保持著對生活的的熱愛，在人潮涌流中做一個被七彩陽光照射的浪沫。
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