生氣一小時造成的身體與精神消耗，相當于加班6小時。

心理學家通過病例分析發現，長期應激不良會造成身體出現高血壓、冠心病、消化性潰瘍、偏頭痛、哮喘、大量脫發等疾病，負面情緒對人的影響不容小覷。

1.傷肝傷肺

說到“氣大傷肝”這幾個字，大家應該都不陌生，在日常生活中經常可以聽到。經常生氣是會影響肝臟的，如果總是生氣發火，會導致肝功能受損甚至是出現肝硬化。

生氣也傷肺。當人的情緒激動起來，呼吸就會變得急促，就會不停地換氣，這個時候，肺泡不斷擴張，沒有足夠的時間收縮，這個會對肺功能造成非常嚴重的影響。

2.對乳腺和子宮也有弊處

對于女性來說，經常生氣對乳腺和子宮的健康也會產生影響，因為乳腺是屬于脾胃系統里的，而子宮則跟肺有關系，故而也會連帶著產生不良影響。氣往上走會傷害到乳腺，往下走就會禍及子宮。

3.導致甲亢

經常生氣會使的甲狀腺分泌失調，在內分泌紊亂的情況下，甲狀腺激素會過多分泌，慢慢地就很容易形成甲亢。

4.傷腦

人在生氣時，情緒非常激動，血液流動也會加快，當大量血液涌入大腦時，會加重腦血管的壓力，而且此時的血液是含有毒素的，從而就會對大腦造成損失，導致腦衰老加快。

5.易引起心臟疾病

生氣的時候，大量血液涌入大腦，就會導致身體其它部分供血不足。心臟為了滿足其供血的需要就會加速工作，導致心臟跳動極不規律，久而久之會引發心臟病。

6.傷胃

生氣使人處于一種興奮狀態，神經也會變得過于興奮。神經興奮直接對心臟和血管產生影響，而心臟和血管又對胃有著直接影響，故而，生氣也會對胃產生影響。因為血液流通量減少，胃粘膜的蠕動變慢，長時間下去會形成胃潰瘍。

7.對皮膚有影響

人在生氣時的血液都是含有毒素的，這些毒素會對毛囊產生刺激從而引發炎癥，慢慢地就會形成色斑。這個對女性的影響尤為明顯。