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愛眼、護眼判斷題測試

1.瞇著眼睛看東西易傷害視力？

2.在昏暗光線下看書或字太小會傷視力？

3.離電視機太近或長時間盯著電腦屏幕會損傷眼睛？

4.眼睛問題會遺傳？

5.人老了，視力一定會變壞？

6.吃胡蘿卜會改善視力？

7.眼保健操可改善視力？

8.長時間戴眼鏡會導致視力進一步減退？

9.如果你平時都戴眼鏡，一旦不戴會導致視力減退更快？

10.多看綠色可以放松眼睛？

11.轉眼球可以改善近視？

12.打開手機護眼模式可以緩解眼睛疲勞？

13.防藍光眼鏡可以有效保護眼睛？

?ps：前9題答案來自于美國眼科學會（American Academy of Ophthalmology, AAO），后5題內容來自于國內權威醫學機構。

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看看你答對了幾道？

1. ?瞇著眼睛看東西易傷害視力？

答案：不會。

AAO（美國眼科學會）給出的解釋是：瞇著眼睛看東西，主要是為了使瞳孔變小，進入眼睛中的光更少，增強聚光，因而看東西更清楚。這個動作無損視力。

2. ?在昏暗光線下看書或字太小會傷視力？

答案：不會。

這種說法就如同“在光線不足的情況下照相，相機會受損”。當光線昏暗的時候，人的瞳孔就會放大，視網膜不會因外部光線的強弱而受到損傷。它只是會導致眼疲勞。

3．離電視機太近或長時間盯著電腦屏幕會損傷眼睛？

答案：損傷談不上。

長時間看電子屏幕、看書或者做別的需要一直盯著的事并不會給眼睛帶來永久性的生理損傷，它只會讓你的眼睛感覺到疲勞、干涸、發紅或者看東西模糊、頭暈等等。

其原因是在這種注意力高度集中地看東西的情況下，眨眼次數會降低。正常情況下我們一分鐘眨眼大概是15次左右，而在看電視、玩電腦時，眨眼頻率會降到原來的1/3，就是一分鐘5次左右。這是讓我們眼睛感覺到疲勞的真正原因。只要適當休息，是可以緩解的。

4．眼睛問題會遺傳？

答案：不一定。?

很多眼睛問題與基因有關，但有時相關基因也不一定會遺傳給下一代，比如，白內障與年齡相關，而與基因無關。值得重視的是，有些眼部疾病具有遺傳性，如青光眼等，有此家族病史的人最好定期檢查。?

而近視也有一定遺傳性。根據杜克大學醫學中心進行的研究，7歲兒童近視的幾率在雙親均不近視時為7.3％，一方為近視時為26.2％，雙親為近視時為45％。

?5．人老了，視力一定會變壞？

答案：不一定。

?衰老引起的某些問題是不可避免的。白內障不是一種疾病，只是一種老化現象，與頭發變白是一個道理。當然，白內障與其他很多眼部問題一樣，是可以矯正的。

?6．吃胡蘿卜會改善視力？

答案：多數情況下不會。

?飲食對視力很重要，但是這并不意味著整天吃胡蘿卜就會讓你獲得鷹一般的視力。

?胡蘿卜富含的天然β-胡蘿卜素，會在體內轉化為維生素A，能夠緩解眼睛干澀，提高眼睛在黑暗環境中的視力。反之，就會容易眼干眼澀，降低暗適應能力。

?維生素A缺乏會導致視力減弱，但過量攝入也無法增強視力。

?7．眼保健操可改善視力？

答案：或許。

?青少年時期做眼保健操，有助于矯正假性近視或改善視力。然而，對于成年人視力而言，眼保健操的作用卻沒那么有效。

?8．長時間戴眼鏡會導致視力進一步減退？

答案：不會。

?長時間戴眼鏡不會導致視力進一步減退，也不會增加人對眼鏡的依賴性。

?9．如果你平時都戴眼鏡，一旦不戴會導致視力減退更快？

答案：不會。

?不戴眼鏡時使勁聚焦看東西，會使眼睛拉力增大，但是不會導致眼睛永久性損傷。

10．多看綠色放松眼睛？

答案：不一定。

?之所以我們看看遠處的花草樹木會覺得眼睛很舒服，這主要是因為在長期注視近處時睫狀肌是持續收縮的，遠眺可以緩解它的緊張狀態，和看的什么顏色、什么物體并沒有什么關系。

?11．轉眼球可以改善近視？

答案：不管用！

?轉動眼球的幾分鐘里，由于不停地看遠看近，看左看右，睫狀肌也在不停地接受鍛煉，能幫助我們的眼球淚膜暫時濕潤，讓眼球和眼部肌肉都得到很好的放松，感受到暫時的“視力變好”。

但是！轉動眼球對于恢復視力沒有任何幫助。

12．打開手機護眼模式可以緩解眼睛疲勞？

答案：作用不大。

?目前大多數電子產品的護眼模式往往為降低藍光亮度。已經有實驗證明：藍光對眼睛的危害要建立在高強度、近距離和長時間接觸的特定條件下。

事實上，國家對于光生物安全性有明確規定，手機、電腦等屏幕在設計時也都有防藍光危害設計，無需額外增加防藍光設置來保護眼睛。

?13．防藍光眼鏡可保護眼睛？

答案：作用不大。

?同上題。而且藍光并非一無是處，眼睛鞏膜的發育，其堅韌度就需要藍光來刺激。因此，適度的藍光反而有利于健康。

?同時，藍光的缺失，還會存在色彩失真和亮度不足的危害。