乳腺增生癥是女性最常見的良性疾病，既不是腫瘤也不屬于炎癥，從組織學表現看：是乳腺組織增生及退行性變與內分泌功能紊亂密切相關。調查顯示，十個女人中就有九個患有乳腺增生疾病，好發于中年婦女，青少年和絕經后婦女也有發生，當今大城市職業婦女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。那么，乳腺增生是如何引起的呢?哪些女性易和乳腺增生結緣呢?如何調理呢?

　　乳腺增生是如何引起的?

　　乳腺在內分泌激素,特別是雌/孕激素的作用下，隨著月經周期的變化，會有增生和復舊的改變。由于某些原因引起內分泌激素代謝失衡，雌激素水平增高，可以出現乳腺組織增生過度和復舊不全，經過一段時間以后，增生的乳腺組織不能完全消退，就形成乳腺增生癥

　　這5類女性易和乳腺增生結緣

　　1、飲食不合理

　　經常晚上吃夜宵，三餐不規律，暴飲暴食，平時的飲食攝入過多脂肪，或是肥胖的女性，由于乳腺受到過多雌激素的影響，會大大增加乳腺增生的發生幾率，因此，女性朋友應堅持清淡，營養豐富的飲食習慣，減少油炸類食品、甜食、脂肪的攝入

　　2、未婚、未育、未哺乳

　　乳腺增生的發病率占乳腺疾病的首位，是最為常見的乳腺疾病，可發于任何年齡段的女性，但以30-50歲的中年女性最為多見，其中未哺乳的女性要高出正常者1.5倍，從未生育、生育過晚的人，則高出3-4倍

　　3、身心壓力過大

　　乳腺增生的發生與內分泌有著重要的關系，有些女性經常生悶氣，導致內分泌失調，從而引發并加重乳腺增生。工作壓力較大者，長時間處于越負荷的精神壓力之下，又不注意進行自我調節，長此以往，容易造成內分泌系統紊亂以及體內激素水平的變化，進而發生乳腺增生，另外，嚴重的缺少運動也是這類女性發生乳腺增生的一大原因

　　4、絕經、月經不正常

　　月經初潮的年齡太早，或是絕經的年齡太晚，這種情況多發生于12歲初潮，或者絕經發生在55歲以后的女性身上;另外，女性朋友的月經期特別的短，月經周期天數小于21天的人

　　5、長期服用激素保健品

　　長期服用含雌激素的保健品、避孕藥，也可能到乳腺增生。因為人體長期過量攝入雌激素，將導致內分泌平衡失調，現在一些速生食品、人工飼養的水產及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會導致乳腺疾病的發生

　　如何調理呢？

　　1、心理調理

　　心情不暢時，不要將煩惱的事情憋在心里，要通過一些健康的方式抒發出來，不僅有利于乳腺增生的消除，還能有效的切斷其惡變的途徑

　　2、按摩調理

　　患者要以通過專業的按摩治療，來對病情進行相應的治療，可用五指著力于患處，施以揉捏手法，一抓一松，重復10-15次，再輕輕揪動數次，以擴張輸乳管，或通過針刺膻中、屋翳、合谷，足三里等穴位，治療乳腺增生

　　3、飲食調理

　　乳腺增生患者應保持低脂、高纖維的良好飲食習慣，多吃粗糧、豆制品、魚類、富含維生素和纖維素的新鮮蔬果等，適量吃些疏肝理氣，活血化瘀，軟堅散結的食物，比如海帶、百合、山楂、大頭菜等，忌食辛辣，油膩之類的刺激物

　　4、遠離激素類產品

　　少吃快餐，油炸之類的食物，容易刺激激素生成，對乳腺產生不良影響，不要長時間使用含有激素的化妝美容品，不宜過多食用含有激素類的滋補品和使用激素類藥物，避免加重病情

　　5、作息規律

　　規律睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境

　　6、調理月經

　　月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，調理月經，平穩內分泌水平，是有效預防乳腺增生的方法

　　西安中天婦科凝膠專家表示：由于病因來自身體內分泌功能紊亂，乳腺增生癥有多種類型，如單純性小葉增生(占乳腺增生癥的大部分)，只要注意調整心態，緩解壓力，就可能逐漸緩解。若乳腺小葉增生伴導管上皮增生，且呈現重度異形，則為癌前期病變(占極少部分)，需積極治療定期檢查，防患于未然