越來(lái)越多的女性在懷孕之后會(huì)依舊每天保持運(yùn)動(dòng)，這樣不僅可以有助于生產(chǎn)，而且利于產(chǎn)后身材恢復(fù)。婦潔凝膠OEM學(xué)者表示，但是孕期運(yùn)動(dòng)不易過(guò)量，超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)容易危害寶寶健康。當(dāng)成為一位準(zhǔn)媽媽后，有義務(wù)和責(zé)任對(duì)寶寶的生命安全負(fù)責(zé)，那么孕期運(yùn)動(dòng)過(guò)量有哪些危害呢?

　　危害1：運(yùn)動(dòng)過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致子宮胎盤換氣不足胎兒與媽媽之間是依靠血氧交換，準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)過(guò)量時(shí)供給胎盤的血液不足時(shí)，可能造成胎寶寶的心率不規(guī)則以及氧氣攝入不足，因氧氣不足對(duì)胎寶寶造成的潛在壓力意味著胎寶寶大腦氧氣不充分同時(shí)還可能面對(duì)生命安全的挑戰(zhàn)。

　　危害2：運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)讓準(zhǔn)媽媽自體溫度過(guò)高雖然子宮內(nèi)環(huán)境有自調(diào)節(jié)溫度的智能機(jī)制，婦潔凝膠OEM學(xué)者表示，可過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)破壞其穩(wěn)定性，自保機(jī)制就可能會(huì)失效。準(zhǔn)媽媽體溫每升高1.5度，會(huì)使胎兒腦細(xì)胞的增殖發(fā)育停滯;上升3℃就有殺死腦細(xì)胞的危險(xiǎn)，這些損傷通常不可逆。

　　危害3：運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致胎寶寶發(fā)育受限運(yùn)動(dòng)過(guò)量也意味著母體過(guò)度消耗，帶走了寶寶體能智能發(fā)育所需的葡萄糖和蛋白 質(zhì)等重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽孕期合理體重可以幫助胎兒完善腦發(fā)育，換句話說(shuō)寶寶的智商隨著體重的增加而增加，當(dāng)然這個(gè)增加保持在10斤-25斤是非常完美的。過(guò)猶不及!

　　婦潔凝膠OEM學(xué)者表示，懷孕前三個(gè)月，是孕期的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)期孕婦要注意休息，要放松心情，不能過(guò)度勞累;也要盡量不要生氣哭鬧，偶爾生一次氣也不要過(guò)度擔(dān)心。孕初期的飲食也不要過(guò)度補(bǔ)充，想吃什么就吃，除了螃蟹、馬齒莧、薏米、兔肉、山楂、杏仁等不能吃，其他適量吃一點(diǎn)都沒事。

　　婦潔凝膠OEM學(xué)者表示，孕中期是相對(duì)平穩(wěn)的階段，這期間孕婦可以出門走走，可以適量活動(dòng)，也可以適量進(jìn)行性生活，但不要過(guò)度。注意飲食要低糖、少鹽、低脂肪、高營(yíng)養(yǎng)，孕期體重控制在每月漲2—3斤。