中天生物皮膚修護學者表示，晚間修護皮膚很重要，夜間肌膚細胞更新修復的效率是白天的8倍，晚上睡太晚，尤其是12點之后才休息無論是從肌膚自身的更新修復狀態來看，還是身體內在的排毒狀況說，這些都與我們的皮膚狀態密切相關。那么晚睡對肌膚的影響有哪些呢?

　　中天生物皮膚修護學者表示，晚上11點到次日凌晨5點事肌膚細胞修復的最佳時間段，凌晨1點到2點是最關鍵的肝臟排除毒素活動旺盛時段，肌膚受到傷害后依靠肌膚細胞修復可以得到回復，肝臟排除毒素也會改善皮膚的狀態

　　早睡固然對身體與皮膚是有好處的，只是規律性的睡眠更為重要，如果作息規律非常不穩定也會造成內分泌紊亂的問題，從而對皮膚形成一定的影響。那對于晚睡呢，剛剛有說到會影響皮膚細胞更新和肝臟排毒的最佳時間段，僅僅是從這兩方面說。

　　中天生物皮膚修護學者表示，正常的皮膚是一定要有新陳代謝能力的，在規律的周期內由基底層向顆粒層，再到角質層有序上移，如果這種新陳代謝力不足就會表現在表皮層，干燥晦暗、痘印久長不消等等問題。

　　中天生物皮膚修護學者表示，身體內在問題也會在皮膚外觀顯現出來，身體內廢物無法排除，致使毒素堆積，想想也知道無論從皮膚表面的光潔度還是氣色看都不會完美。