? ? ? 宮寒是中醫理論中的病名，是指女性由于腎陽不足，胞宮失于溫煦，表現出以子宮、輸卵管、卵巢等生殖器官為主的一系列功能紊亂癥狀。由于宮寒，很多女性在經前都有小腹墜脹感，并出 ? ? ? 現白帶增多、兩乳脹痛等明顯的經前綜合癥現象；經期則經血瘀滯，痛經次數增多且加重，身體疲軟虛弱。那么宮寒有哪些癥狀呢？下面婦科泡沫劑OEM學者為您做如下解答：

　　1.白帶多且清，聞上去有一股腥味

　　2.經期不穩定，經血量少，血色偏深偏暗

　　3.面色蒼白或暗黑，無血色，舌苔發白且滑

　　4.經常感到勞累，精力不佳，手腳和關節發冷

　　婦科泡沫劑OEM學者稱，宮寒女性要想調理月經，防止受寒是遠遠不夠的，還需要保持生活規律，注重飲食，并調整自己的心態

　　1.生活規律，加強鍛煉

　　在工作、學習中，要學會勞逸結合，勿熬夜。加強體育鍛煉，以在鵝卵石的路上快步走最為簡便，可刺激足部的經絡，改善血液循環，切忌運動過多而疲勞。

　　2.防止受寒

　　經期不要冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。經期前3天可以喝紅糖水，以促進經血排出干凈，也能起到暖宮的效果

　　3.保持良好心態

　　心理受挫、壓力大等都會引起月經不調，要學會及時調整心態

　　4.多補鐵

　　經期要注意補氣調血，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。可以吃一些烏雞、羊肉、蝦、蓮藕、紅棗等滋補性的食物

　　5.及時就醫

　　婦科泡沫劑OEM學者建議一旦發現自己月經量減少或突然停經，要及時去看醫生，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。