? ? ? ?1.小心活動不慎造成外陰創(chuàng)傷

　　處女膜損傷是女性生殖器官最常見的運動傷害之一。一般來說，一字步、騎跨動作等需要把兩腿劈開的姿勢都是造成這種損傷的“罪魁禍首”。由于年輕女性的黏膜組織比較脆弱，在進行自行車、雙杠等運動項目時尤其要注意。

　　婦潔抑菌凝膠學者表示，除此之外，自行車、雙杠等運動項目也可能會使女性外陰部發(fā)生血腫。這是因為女性的外陰部皮膚嬌嫩、血管豐富，如果在活動中運動不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫梁或者其他鈍硬物相撞，盡管表面沒有創(chuàng)傷口，但血管破裂后造成皮下出血積聚在疏松組織，很容易發(fā)生外陰部血腫，嚴重者還會傷及尿道和陰道，甚至盆腔。

　　2.經(jīng)期不宜游泳泡溫泉

　　婦潔抑菌凝膠表示，女性生理周期比較特殊，令人興奮的旅行、不正常的飲食與睡眠方式、高速飛行和時區(qū)的變化等，均能打亂原有的生理節(jié)奏，以致女性發(fā)生月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)，因此經(jīng)期應(yīng)盡量避免外出長途旅行。另外女性經(jīng)期身體免疫力下降，容易患上感冒等疾病。旅行時衛(wèi)生條件無保障，女性生殖系統(tǒng)易被細菌侵入而引發(fā)生殖道和泌尿道感染及各類婦科炎癥。

　　3.做好防蟲措施

　　婦潔抑菌凝膠學者表示，要選擇干凈的環(huán)境，最好別到蟲子叢生的草叢或草地，最好不要坐在草地上，如果實在需要坐下時最好準備好坐墊物品；要穿著合適的衣服，女性外出旅游時最好不要穿裙子；可隨身攜帶防蟲藥物，以防蚊蟲叮咬。