我們現在的生活離不開各種電子產品，像電腦和手機，很多人都是不離身，這樣就容易用眼過度或者是視力疲勞，生活中不僅要注意合理用眼，還可以通過食用一些水果來幫助保養眼睛，一起來看看~眼睛干澀都有哪些情況1.眼睛經常有癢感，而且還會出現眼部干燥以及發澀的現象，眼睛非常容易疲勞，也會經常性的感覺眼睛模糊，還伴有異物感。2.戴隱形眼鏡時，會經常戴不上，眼睛感覺有砂礫石一樣的東西，還伴有刺痛感和灼熱感，使得角膜透明度下降，視力波動，甚至造成視力減退。3.有時還會出現短暫的視力模糊現象，對外界光、風、煙的刺激敏感，而且畏懼光，會感到眼皮沉重且不舒服，有時分泌物會變的粘稠，使眼睛極度難受。眼睛干澀吃什么水果藍莓1、藍莓中的原花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可有助于預防重度近視及視網膜剝離。2、保持毛細血管的正常功能，預防血管硬化。3、增強人自身的免疫抗病能力。獼猴桃獼猴桃含有豐富的膳食纖維、維生素a、維生素c、胡蘿卜素等。維生素a可以增強眼睛對黑暗環境的適應力，減少夜盲癥發生，還能預防干眼癥。另外獼猴桃維生素c能防止視網膜受到紫外線傷害，防止水晶體老化，幫助增進眼球健康。櫻桃吃櫻桃對眼睛很有好處。人體中如果缺乏維生素A和相關營養素，會導致眼痛、視力下降、怕光等病癥。每100克櫻桃中維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4~5倍，常食櫻桃可以有效保護視力。枇杷枇杷中含有大量的蛋白質、碳水化合物、...
發布時間:
2022
-
03
-
02
瀏覽次數：9
一是衣物增減也就是春捂的問題。民諺說“春捂秋凍”，“二月八月亂穿衣”?，F在不像古代，人們保暖調節體溫的方式多樣，其實春捂的重點就是可以看天氣預報，不必拘泥，冷空氣到來前一兩天未雨綢繆是完全可以的，但老人幼兒體弱者務必注意寒熱交替下的保暖，防治感冒、消化不良、心肌梗塞、中風、呼吸系統疾病等，“捂”帶有一點熱的意思，也就是說衣服仍應適當多穿一些。由于春風比冬風柔和很多，因此可以選擇一些寬松的款式，既擋風，又透氣。但絕不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗，冷風一吹反易著涼，汗出擋風反而不好。一般來說，以身體的耐熱限度，到15℃以上氣溫定了，再春捂就沒什么意義了。至于捂的部位問題，個人覺得也不要拘泥，可以重點照顧好頭頸與下肢，也就是捂兩頭，衣著宜“下厚上薄”， 《老老恒言》也有“春凍未泮，下體寧過于暖，上體無妨略減”之說可參考。如果天氣逐漸轉暖，在減衣的時候應遵循上薄下厚的原則，即先減上半身的衣服，再減下半身的衣服。但在減衣的同時同樣要注意，在減上半身衣服的同時，還要做好背部保暖，如可先將棉襖換為棉背心。正如《壽親養老新書》所云“春末不可令背寒，寒即傷肺，令鼻塞咳嗽。”所以，老年人別忘做好背部保暖。
發布時間:
2022
-
02
-
25
瀏覽次數：10
我們總說，理想和現實就像買家秀和賣家秀，成年人日常都在被生活教做人。但是，大部分人都在感嘆生活不易的時候，總有人把生活過的像詩一樣。在快節奏生活中，他們總能讓自己慢下來，在陽臺的小花園里享受健康豐盛的早餐，晚飯后，和家人在公園里悠閑的散步；親子時間、家庭聚會和屬于自己的時間都安排的明明白白，享受家庭時光也要留給自己喝下午茶、種花澆水的時間；與愛人相互扶持，與家人互相守護......他們每天只需要做一件事，那就是享受生活。或許這樣的生活看起來普通，在現實中卻被稱為“拉仇恨式”的生活，因為他們把生活過成了大多數人理想中的樣子。我們總抱怨生活太難，但其實難的不是生活，而是讀懂并學會生活。因此，作為美好生活的資深研究員和踐行者的東風日產，將生活分為了“6門學科”，教你成為高段位的“生活贏家”，創造屬于自己的美好生活！| 信賴因為對搭檔信賴，舞臺上的舞者面對高難度、高危險的動作時，也能放心的把自己交給對方。因為信賴，所以才不懼；因為信賴，才能毫無顧忌的去完成每一個動作，展現絕美的舞臺，并且收獲無數的掌聲，在人生中留下一個美好的印記。其實，生活也是一個大舞臺，我們都是臺上的舞者，家人、愛人都是你生活在這個大舞臺上的搭檔，想讓生活像詩一樣美好，收獲滿滿的幸福，與家人與愛人之間的信賴是必不可少的。生活到處充滿挑戰，沒有彼此的信賴，生活瑣碎帶來的不是日常的幸福甜蜜，而是各種抱怨和猜疑，這是家庭生活中...
發布時間:
2021
-
12
-
14
瀏覽次數：41
時光匆匆 步履不停秋去冬來 滿是期待不管是打雪仗的北方人還是在吐槽第N次入冬失敗的南方人都要get正確的入冬姿勢時光不惑 溫柔來自人間煙火季節輪換 總有美好值得期待及時添衣 防寒保暖做一個成熟的大人秋衣塞進秋褲里秋褲塞進襪子里外出時 記得穿好厚外套運動時 記得及時增減衣服要風度更要溫度哦多喝熱水 驅趕寒冷天氣干燥 人體極易缺水多喝熱水不僅可以保證機體需要還能驅趕寒冷預防傷風感冒促進新陳代謝除此之外飲水還能降低血液粘度預防心腦血管等疾病適量運動 增強體魄冬季我們可以選擇登高、慢跑、快步走、太極、跳繩等運動可以讓身體各部位活動起來運動后進行拉伸運動還可以促進血液循環但是注意不要運動過度反而會起到相反的作用健康膳食 注意三高寒冷季節更容易飲食高脂肪高熱量的食物無肉不歡、喜食油膩這都是三高人群大忌哦冬天記得防范三高大餐過后嘬一口綠昂富硒黑木耳低聚肽盡享美味 養生又健康保證睡眠 以定心緒中醫認為冬季應該早睡晚起最好每天保證8-9小時的睡眠老年人晚上8、9點入眠最合適年輕人最好不要超過10點當然 睡眠不好沒關系綠昂百合酸棗仁緩解睡覺焦慮安心靜心，讓你更好入睡多曬太陽 調節心態冬天大自然處于“陰盛陽衰”狀態常曬太陽可以壯陽氣、通經絡經常參加戶外活動還能調節心態 保持樂觀心態
發布時間:
2021
-
12
-
14
瀏覽次數：14
國內一些自媒體經常談“胰島素至胖理論”，說人吃了碳水會促進胰島素分泌，多余碳水被轉化為脂肪，人就胖了。這種說法乍看有道理，但也就能哄哄外行和不明真相的圍觀群眾，僅此而已。事實上，人體脂肪細胞內大多數脂肪來自于膳食脂肪，只有極少部分是碳水轉化而來的。為什么碳水和糖才是長胖元兇，明明脂肪熱量更高啊?本文主要是提供數據證明，做到有理有據(理—原理;據—數據)一、過量碳水極少被轉化為人體脂肪，約90%人體脂肪來自于膳食脂肪事實上，不管是否總熱量超標，飲食中的大量碳水都只有極少部分轉化為了人體脂肪。Minehira等人證實[1]，總熱量平衡(攝入=支出)時，吃常規飲食(碳水50%，脂肪35%)，膳食碳水的54%被合成為糖原(主要是肌糖原)，剩下的40%多被氧化供能(俗語：燃燒)，只有4%轉化為人體脂肪。在總熱量嚴重超標(攝入熱量為身體所需的175%)時，吃下高碳水飲食(總熱量的71%為碳水)，接近57%的碳水被氧化，30%左右儲存為糖原，僅有13%轉化為人體脂肪。換言之，87%-96%的人體脂肪，是來自于膳食脂肪雖然的確是總熱量決定胖瘦，但是碳水和脂肪的代謝優先級明顯不同。人體優先燃燒碳水，優先儲存脂肪?！《㈩愃频膶嶒灲Y果，被反復重現另一項研究證實[2]，讓精瘦或者肥胖/超超重受試者，在接受等熱量飲食(熱量支出與攝入基本相等)，或者過量進食連續四周(在等熱量基礎之上，額外攝入75%的碳水)...
發布時間:
2021
-
11
-
19
瀏覽次數：106